離れる時間が必要

常にブログを書かなくちゃ!という脅迫観念のようなものに追われ、24時間ずっとブログのことを考えているような時期もあった。

最近はのんびりと更新している。

しばらくブログから離れていたら、頭がスッキリしてガンガンとストレス無く楽しく更新が出来る。

とても効率がよい!

離れた方が効率が良いと気付くと、楽になって、リラックスして他の活動も効率が良くなる。

将棋の棋士羽生善治も、将棋のことを考えない時間を積極的に取っているというが、リラックスしてバックグラウンドで頭をまとめると、高い集中力で考え行動できるようになって効率が良いということだろう。

その感覚を捕まえられたら、もっと楽しくもっと効果的にストレスなく高いレベルで集中して活動出来るようになる!

例えば、旅行に行ったり、散歩したり、普段考えていることを考えない時間が必要なのだろう。

今までそういう時間をとらず、ボーッとパソコンの前に座っていることが多かったから、これからは積極的に活動から離れリラックスして、集中して行動できるようになればいいと感じている今日この頃だ。

食事で治す心の病 PartⅡ

食生活のあり方が深く心の病に関っている。心身を悪化させる薬づけ医療を厳しく批判しつつ、統合失調症が不治の病ではないことを明らかにした希望の書。統合失調症にビタミンB3(ナイアシン)の効果!

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