ナイアシン一覧

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統合失調症とナイアシン(ビタミンB3):栄養療法は重要!

心の病気は脳の病気と考えられており、脳の病気には、脳の栄養状態をバランス良く保つことが最も重要だとされている。 最近では、食事療法や栄...

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おすすめ!元気・活力が出るサプリメント ランキング5選

最近いろいろなサプリメントを試している。 で、かなり元気になってきた!! 元気になると日中活動的になるから睡眠も深くなる! ...

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藤川徳美医師の栄養療法:統合失調症で目指すべきナイアシン・ビタミンCの摂取量など

栄養療法を研究されている藤川徳美先生の記事があったので、メモメモ 1.高タンパク/低糖質食+プロテイン+鉄(*) 統合失調症は「糖害」な...

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睡眠過多で過眠傾向の僕が回復した理由

統合失調症の陰性症状では過眠傾向に陥りがちだ。 1996年の11月に統合失調症を発症してから、2015年の8月まで過眠傾向が酷かった。...

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「ぐっすり充分眠れた感覚」良質な睡眠のために

睡眠時間よりも、いかに良質な睡眠が出来るかが重要! 起きたときに「ぐっすり充分に眠れた!」と感じる感覚が重要。 多少生活リズムが...

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統合失調症の陰性症状に効果的なサプリメント

統合失調症の陰性症状は治りにくい。 陰性症状にも効果が高いという非定型抗精神病薬の登場で状況は大きく変わったとはいえ、陰性症状で心身の...

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