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統合失調症と起床時間:朝の低調なリズムを受け入れる

たまに朝からスッキリと起きられることもあるが、どんなに前日好著でも基本的に朝は低調になってしまう。 そのため好調な夜は眠りたくない気分...

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統合失調症感情障害とは統合失調症に双極性障害もある場合

統合失調感情障害は、要は統合失調症に躁鬱の波が合わさったもの。 統合失調症で、双極性障害もある場合、二つ病名をつけるのではなく、統合失...

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体調が好ければ不安や焦りを感じなくなる

最近出張続きの疲れで2・3日疲れて眠っていた。 以前なら、「こんなことしている場合じゃない!」と焦って休んでいても心が休めないからなか...

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陰性症状の段階

陰性症状にも段階があり、順番に解決していくことで、やがて穏やかな世界にたどり着ける。 1 希死念慮 2 うつ 3 「もう嫌...

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徐々に蓄積された疲労を回復するのは時間が掛かる

2017年の8月に3度目の入院をしてしまった。 僧侶の修行や出張、このブログなど不眠不休で活動することも多かったし、無理を重ねてしまっ...

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脱!完璧主義!完璧主義は0になりやすい

完璧主義だからか思いついたことはいきなり出来るようになりたい気分がある。 しかし、0から急に100になることは出来ない。 0の次...

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統合失調症の回復を1番遅らせるのは「焦り」

統合失調症になると、とかく回復を焦りがちだ。 特に陽性症状の後にやってくる陰性症状では、心身の重たさや認知機能障害などで、今まで簡単に...

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日記:完全オフ!リラックスしてリフレッシュ!

明日から2泊3日の出張なので、今日は仕事も散歩もせずに、何もせずに昼寝をしたりして、のんびりリラックスして過ごした。 このところ急に調...

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統合失調症とコミュニケーション能力の低下

陰性症状になると、「何もしたくない」という気分が強くなって、人と関わらずに自分の殻に引きこもってしまいがちだ。 そうなると、コミュニケ...

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いきなり仕事に復帰すると失敗しがち

20年ほど前になるが、バイトをしたことがある。 退院してしばらくは眠る以外何も出来なかった。 そのときに、「このままじゃいかん!...

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