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好調で眠りたくない夜。また好調はやってくるよ♪

好調で眠りたくないとき 好調で眠りたくないときがやってくることがある。 普段思うように活動出来ないのが、何かの拍子に好調スイッチが入...

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睡眠過多で過眠傾向の僕が回復した理由

統合失調症の陰性症状では過眠傾向に陥りがちだ。 1996年の11月に統合失調症を発症してから、2015年の8月まで過眠傾向が酷かった。...

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「ぐっすり充分眠れた感覚」良質な睡眠のために

睡眠時間よりも、いかに良質な睡眠が出来るかが重要! 起きたときに「ぐっすり充分に眠れた!」と感じる感覚が重要。 多少生活リズムが...

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自己管理のステップ:服薬の管理 → 睡眠の安定

陰性症状で自己管理するストレスが大きいときには自己管理は考えずに、ただ心に従ってゆっくりと休んでいる方が回復は早い。 その時期は、焦り...

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今の目標:自己管理を上手に出来るようになること

保護室にも合計6週間いたし、四肢拘束もされたことがある。 僕の統合失調症は皆が思っているより重いのかもしれない。 それでも、ここ...

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統合失調症と性欲:薬の影響により性欲が減退したときには?

統合失調症と性欲というテーマは、あまり語られることはないかもしれないが、避けては通れないものだと思う。 このブログにも「統合失調症 性...

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日記:事務局の引き継ぎ完了!

4年間やっていた事務局が昨年度で終了。 もともと事務局なんてしたことなく、どっちかというと超苦手分野・・・。 今日はその引き継ぎ...

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アフィリエイト日記:尻に火が付かないとやる気が出ない (^_^;

北京とウィーンで4年間生活してたことがある。 そのときは、アーティストのアシスタントとして活動していた。 アートの世界は金銭的に...

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日記:焦りや不安を感じなくなった

焦りや不安は長い間心の奥にあり、僕を動かす大きな原動力ではあった。 しかし、もともとネガティブなエネルギーで動いているのだから、心身と...

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統合失調症と調子の波 好調になるまで待ち、好調な時は立ち止まって考えること!

調子には波がある。 波に翻弄されてしまうと、その時間が永遠に続くように錯覚してしまうこともあるが、そういうことはない。 後に自分...

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