脱!完璧主義!完璧主義は0になりやすい

完璧主義だからか思いついたことはいきなり出来るようになりたい気分がある。

しかし、0から急に100になることは出来ない。

0の次は1で、1・2・3・・・と積み重ねていかないと100にはたどり着かない。

徐々に自分なりのやり方を洗練していけば、やがてコツが掴める。

完璧主義に陥ってしまうと、「どうせ完璧には出来ないから最初からしない」という結果になりがちだ。

完璧主義は卒業しよう!

食事で治す心の病 PartⅡ

食生活のあり方が深く心の病に関っている。心身を悪化させる薬づけ医療を厳しく批判しつつ、統合失調症が不治の病ではないことを明らかにした希望の書。統合失調症にビタミンB3(ナイアシン)の効果!

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