統合失調症と心のあり方一覧

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まずウキウキした気分になることが目標!

ウキウキした気分になると、いろんなことを考えないでもスムーズに流れる。 例えば、掃除も課題も、ストレスなしに、計画なしに、自然とこなせ...

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不安を感じなくなった世界

ここ3週間ほど活動的だった。 それまでは10時間ほど眠っていて生活リズムも乱れていたのが、この期間は平均して6時間ほどの睡眠時間で、生...

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不安にも波がある。不安の強いときには行動や決断をしない!

最近不思議と「不安」をほとんど感じない。 現状が大きく変わったからとか、そういう理由はなく、今までと全く同じ状況であるのに、心から不安...

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統合失調症は答えのない問いの答えを探すようなもの

統合失調症になって辛いのは「こうしたらよい!」という明確な回答がないことだ。 答えのない問いの答えを必死になって探しているような・・・...

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統合失調症と病的不安感

統合失調症になっても若い頃は不安は全く感じなかった。 30才を過ぎてから4年間海外生活をしたが、そのときも準備期間は2週間ぐらいで、全...

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「焦り」が去るのを待ってからコツコツと積み重ねよう!

昨日はコツコツと積み重ねて結果が出ることを感覚的に掴むことが出来て、相当に落ち着いて気分はウキウキしていた。 一晩眠ると、いつものごと...

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頑張ろう!という思いが「焦り」や「不安」や「ストレス」に繋がる

昔から「このままじゃいけない!もっと向上しないと!がんばらないと!」という想いが病的に強かったかもしれない。 向上心なのかもしれないけ...

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鈍感力・がさつ力を身に付ける!人にどう思われるかなんて気にしないで好い

それが当たっていても、的外れでも、人からどう思われるかなんて気にしなくて好いね。 自分は自分なんだから! そう思えるようなると気...

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鈍感力・がさつ力を身に付ける!過去に痛まない

ちょっとしたミスなど、過去の苦い記憶がいつまでも頭の片隅に残っていて、たまにふとそれが浮かび上がってしまうことがある。 性格もあるだろ...

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頭がまとまらないとき

統合失調症という繊細な「才能」を持っていると、処理しないといけない情報が多くなるから、スッキリと頭がまとめることが難しいこともある。 ...

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