統合失調症と心のあり方一覧

まずウキウキした気分になることが目標!

ウキウキした気分になると、いろんなことが考えないでもスムーズに流れる。 例えば、掃除も課題も、ストレスなしに、計画なしに、自然...

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統合失調症と病的不安感

統合失調症で感じる不安感は大震災を被災したときに感じる不安感よりも強いと聞いたことがある。 しかし僕は統合失調症になっても若い頃は不安...

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ゆっくり♪堅牢なものを創りあげる!

統合失調症になると、自分の好かった状態から、急に何も出来なくなってしまうことも多いから、とかく焦りがちだ。 しかし、焦りというネガティ...

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怒りとイライラは精神的な向上のチャンス!

怒りやイライラを人や周りの環境のせいにしてしまうと、ときには怒りやイライラを解消するためには世界を変えないといけなくなる。 怒...

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統合失調症と抑圧された怒り:適切に怒りを吐き出せると回復ははやい

統合失調症になると、強烈な怒りを感じやすい。 僕も「あの苦しみが世界にあることが許されるのか!」と抑圧された強烈な怒りを感じて...

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不安・焦り・恐怖などを乗り越える

僧侶として研鑽していると、大きな法要の前には、自分でも驚くほど緊張し、不安や焦りや恐怖などを感じることも多い。 そういうときにどうすれ...

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不安を感じなくなった世界

ここ3週間ほど活動的だった。 それまでは10時間ほど眠っていて生活リズムも乱れていたのが、この期間は平均して6時間ほどの睡眠時間で、生...

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不安にも波がある。不安の強いときには行動や決断をしない!

最近不思議と「不安」をほとんど感じない。 現状が大きく変わったからとか、そういう理由はなく、今までと全く同じ状況であるのに、心から不安...

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統合失調症は答えのない問いの答えを探すようなもの

統合失調症になって辛いのは「こうしたらよい!」という明確な回答がないことだ。 答えのない問いの答えを必死になって探しているような・・・...

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「焦り」が去るのを待ってからコツコツと積み重ねよう!

昨日はコツコツと積み重ねて結果が出ることを感覚的に掴むことが出来て、相当に落ち着いて気分はウキウキしていた。 一晩眠ると、いつものごと...

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