統合失調症と自己管理一覧

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人生は短距離走ではなく、生涯に渡る長いレース

統合失調症になったとき、四肢拘束された後の気持ちの落ち方というのは、例えようがない。 悲観して、このまま何もせずに一生暮らしていこうと...

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ささやかな楽しみ・小さな幸せを感じよう!

先日彼女さんとはじめて1泊旅行に行った。 旅行が楽しみで1週間ぐらい前からワクワクして、せっかくのお出からだから楽しみたい!という気分...

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統合失調症ではやがて高いレベルの自己管理が出来るようになる!

「統合失調症とは何か?」と問われたら、僕は繊細な感性がある「才能」だと答える。 常人には聞こえない音を聴き、見えないものを観、考えつか...

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統合失調症で自己管理の難しさ

最近は好調になってきたので、ある程度の自己管理をしようかと思っている。 ただ、統合失調症になると気分のアップダウンも激しく、身体の調子...

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自己管理のステップ:服薬の管理 → 睡眠の安定

陰性症状で自己管理するストレスが大きいときには自己管理は考えずに、ただ心に従ってゆっくりと休んでいる方が回復は早い。 その時期は、焦り...

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自己管理をきちんとして肉体のメンテナンスを!

ウィーンで暮らしていた頃、隣に100歳になるおばあちゃんが住んでいた。 そのおばあちゃんは30代の頃から、「長生きするためには足腰が大...

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