統合失調症と生活リズム一覧

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スマートウォッチ Xiaomi Mi Band 2 で睡眠モニター!

兄からスマートウォッチ Xiaomi Mi Band 2というのをもらった。 兄が気に入って、母と子どもにプレゼントしたが、子どもは興...

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生活リズムを整えるには気分の良い時間を増やすこと

ようやく生活リズムを整える段階に入ったように思う。 今までは陰性症状が酷くて、睡眠に逃避するしかない時期もあったし、昼夜逆転してしまう...

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睡眠過多で肉体的な不調が出たときは生活リズムを整えようというメッセージ

22歳の発症から40歳を過ぎる頃まで過眠傾向だった。 何をしていても常に眠りに逃避したいと感じていたし、時間があれば睡眠薬を頼りただ眠...

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調子の波はやがて穏やかになっていく:自分のリズムを把握すること

発病初期は、調子の波が大きすぎてかなり翻弄された。 朝、絶望とともに目が覚めて、日中なにも出来ず、タバコを吸い、コーラを飲みながらネッ...

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統合失調症と睡眠過多:過眠は脳を休めている時期

長い間過眠傾向だった。 何をしていても、常に眠りに逃避したいと無意識に思っていて、眠ろうと思うと何時間でも眠れた。 統合失調症で...

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統合失調症で掃除できないけど、意識が高まると自然と磨き始める

お寺に生まれたから、一、掃除、二、勤行、三、学問と子どもの頃から育てられてきた。 幼い頃は素直にそれに従ってある程度掃除は出来ていたよ...

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睡眠リズムを整えるのに26年掛かったのかな (^_^;

最近ようやく睡眠リズムが整ってきた。 1番の理由はずっと考え続けて、試行錯誤の末に、より自然体な考えやライフスタイルになってきたという...

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人生は短距離走ではなく、生涯に渡る長いレース

統合失調症になったとき、四肢拘束された後の気持ちの落ち方というのは、例えようがない。 悲観して、このまま何もせずに一生暮らしていこうと...

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ささやかな楽しみ・小さな幸せを感じよう!

先日彼女さんとはじめて1泊旅行に行った。 旅行が楽しみで1週間ぐらい前からワクワクして、せっかくのお出からだから楽しみたい!という気分...

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統合失調症ではやがて高いレベルの自己管理が出来るようになる!

「統合失調症とは何か?」と問われたら、僕は繊細な感性がある「才能」だと答える。 常人には聞こえない音を聴き、見えないものを観、考えつか...

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